يتناول الكتاب بعمق كيف يمكن للانشغالات اليومية، سواء كانت انقطاعات رقمية أو انشغالات ذهنية، أن تقلل بشكل كبير من كفاءة الشخص وفعاليته. عن ماذا يتحدث كتاب قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العمل

وبالإضافة إلى العالم الفيزيائي والرقمي، يتناول الكتاب الانشغالات المعرفية: المجموعة الكبيرة من الأفكار والقلق والتخطيط التي تملأ أذهاننا. على الرغم من أنَّها أمور بسيطة جداً، إلا أنَّك س

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرً، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد. لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها. مشاركات الزوار وثيقة الخصو

هذا التأثير يضاف إلى قائمة فوائد الشاي الأخضر المعروفة. تحدث السرطانات نتيجة النمو الشاذ للخلايا، وهو من بين الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. يؤدي الضرر التأكسدي إلى التهابات مزمنة تؤدي

انشر في الفيسبوك انشر في تويتر A A ماهو الشاي الأخضر حضري كوبًا من الشاي الأخضر باستخدام كيس شاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر. تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعرف بالفلا�